Startseite
Über mich!
Mein Lauftagebuch.
Mein Training
Meine Wettkämpfe
Bestzeiten+Ziele
Lauftermine 2012
Oder-Spree-Cup 2012
Laufstrecken
Lauftips
Trainingspläne
Laufbücher
Lauflexikon
Fotoalbum
Diashow Storkow
Links
Kontakt-Formular
Gästebuch


Ich freue mich über ....
...Besucher!!!

Lesetipps für den Läufer !

Es gibt eine große Auswahl an Laufliteratur . Einen ganzen Teil davon habe ich gelesen und davon möchte ich hier ein paar Bücher empfehlen :

  • Herbert Steffny / Ulrich Pramann - Perfektes Lauftraining

Trainingspläne vom Joggen bis Marathon ; Optimale Lauf und Atemtechnik ; Tipps zu Ausrüstung , Ausgleichssport und Ernährung uvm.

  • Herbert Steffny / Ulrich Pramann - Perfektes Marathontraining

Zwei Experten geben Ihr Wissen für Einsteiger und Profis weiter , mit jeder Menge Marathontrainingsplänen , Tipps zur Ausrüstung , Ernährung Gymnastik.....

  • Hubert Beck - Das große Buch vom Marathon

Fast eine Marathonbibel , in jedem Fall das umfassendste Buch zum Thema Marathon , aber auch mit HM-Plänen . Hier findet man wirklich alles bis hin zu Jahresperiodisierung und Bestenlisten !

  • Herbert Steffny - Das große Laufbuch

Das Laufbuch für Anfänger , bis zum Ultraläufer ! Über 350 Seiten geballtes Wissen über Laufstil , Streching , Ernährung , Pläne , Ausrüstung ...!

  • Stèphane Franke - Laufen

Der ehem. Weltklasseläufer mit seinem Wissen über das Laufen . Auch hier gibt es Tipps zum Training , Dehnen usw. , aber auch mal etwas anderes , wie mehr Spaß am Sex durch Laufen und Entspannungstipps !

  • Dr. Thomas Wessinghage - Laufen

Der vielfache deutsche Meister gibt sein Laufwissen weiter . Von A wie Achillessehne bis z wie Zwischensohle !

  • Dieter Baumann - Laufen Sie mit !

Auch der Olympiasieger möchte sein Wissen gerne weitergeben . Er berät in diesem Buch zu Laufschuhkauf , Gymnastik / Kräftigung , Trainingsplänen uvm. !

  • Hal Higdon - Schneller werden

Auch dieses ein Buch für jeden Läufer , aber das Thema ist das Besondere . Ob Anfänger , oder leistungsorientierter Läufer , wir alle möchten schneller werden und da ist dieses Buch ein Top Tipp !