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 Strecke "alte" B (bis1992)
 "neue" B (ab2002) Ziel 2012 aktuell   
 1000m 2:44,5min 3:09min 3:20min 3:25min
 2000m 6:10min 6:58min 7:20min 7:22min
 3000m 9:36min 10:18min 10:59min 11:00min
 5 km 17:13min 17:40min 18:30min 18:43min
 10km 34:48min 36:47min 37:59min 38:25min
 15km 52:38min 55:18min 57:59min 1:00:50h
 20km 1:11:10min 1:15:07min 1:19:00min 1:21:31h
 HM keine Zeit 1:19:16min 1:20:59min
 25km 1:30:30min 1:36:59min 1:40:59min 1:41:05h
 30km 1:57:23min 2:01:50min 2:04:49min 2:02:49h
 42,2km 2:57:47min2:55:41min 3:03:00min 3:18:53h
 100km keine Zeit 8:56:28h  
 1 h 15970m 15900m 15600m 
 6 h
 keine Leistung
 69,1km (Zw.) 70,0km 
Auf dem Weg zu einer 20km Bestzeit..
in Eisenhüttenstadt.
Das wird eine 10km Bestzeit!
Müllrose ist ein schnelles Pflaster !
Eine kleine Anmerkung zur Tabelle.Da ich zwischen 1992 und 2002 ca. 10 Jahre mit dem Laufen ausgesetzt habe , ist es kaum möglich an meine damaligen Zeiten herranzukommen.Daher gibt es bei mir "alte" Bestleistungen und halt die "Neuen" !

Neues Jahr , neue Ziele ! Auch ich werde älter und will zurück zu langen Strecken . Daher möchte ich vor allem lang - 6Stunden , Marathon und evtl. 12h laufen . Wirklich schnell werde ich daher nicht sein und das spiegelt sich in meinen Zielen wieder !